Clases de Gimnasia abdominal hipopresiva (GAH)

Impartimos clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) en nuestro centro. Las clases son individuales para que las sesiones sean totalmente personalizadas y específicas para cada persona. Clases impartidas por un fisioterapeuta especializado en la materia.

No te pierdas estas clases y llámanos al 943531616680669652 o escríbenos para preguntar los horarios y días disponibles.Clases de hipopresivos en Donostia - San Sebastián.

Este Método Hipopresivo fue creado por el Dr. Marcel Caufriez. Las técnicas de GAH son técnicas posturales que por un lado, están basadas en el mantenimiento de una postura particular durante un tiempo determinado y por otra parte, modifican a medio plazo la postura en general cambiando el esquema corporal de la persona.

Beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Beneficios a corto plazo

  • Activación tónica del periné y de la faja abdominal.
  • Disminución de las tensiones musculares posturales (cadena posterior).
  • Aumento de la vascularización a nivel de los miembros inferiores y de la pelvis.
  • Efectos ortosimpáticos.

Beneficios a largo plazo

  • Tonificación del periné y de la faja abdominal.
  • Normalización de las tensiones musculares posturales.
  • Mejora la postura.
  • Aumento de la vascularización y vasculogénesis.
  • Mejora de los parámetros respiratorios.
  • Incremento de la propiocepción.
  • Aumento del coeficiente emocional.

¿Qué se puede tratar con Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

  • Postparto a dos o tres meses después del parto.
  • Cervicalgias, dorsalgias y lumbalgias funcionales.
  • Astenia.
  • Disfunciones vasculares.
  • Disfunciones respiratorias (asma, apnea sueño…).
  • Ptosis pélvica.
  • Tonificación de la faja abdominal postquirurgica.

Las contraindicaciones más importantes que puede tener esta técnica son, el embarazo y la hipertensión arterial.

Tarifas de clases de Pilates personalizadas

  • Una sesión de una hora: 40€
  • Bono mensual, una clase por semana: 145€