Pilates Mat-Lurrean klaseak

Pilates klaseak Donostia - San SebastiánGure zentroan PILATES MAT-LURREAN klaseak ematen ditugu. Tratamendu saioak bakarka egiten dira, guztiz pertsonalizatuak direlarik eta fisioterapeuta espezializatu batek gidatuak dira.

  • Lurrean.
  • Haurdunaldian.
  • Erditzea baino lehen.
  • Erditzea eta gero.

Ez galdu zure aukera deitu 943531616 – 680669652 edo idatzi iezaiguzu ordutegiak eta egunen disponibilitateaz galdetzeko.

Pilates klase pertsonalizatu tarifak

  • Saio bakarra, ordu bat: 40€
  • Hilabete bonoa, klase bat astean: 145€

Pilates Metodoa

Metodo hau, Joseph Humbertus Pilates alemaniarrak XX. mendearen hasieran sortutako egokitzapen fisiko modu bat da. Era kontrolatu eta zuzendu batean egin beharrekoa ariketa sorta bat da. Posizio egokian eta arnasketarekin batera koordinatuz, non gorputza osotasun bat bezala lantzen den.

Ariketak hauek gehiengo batean, bizkarhezurreko muskulatura egonkortzailearen lanera, pelbisa eta eskapular gerrira, jarreraren asaldura foku nagusietara eta gainkarga muskularretara zuzenduak daude.

Pilates Metodoari buruz irakurtzen jarraitu.

Pilates klaseak haurdunaldian: erditze aurretik eta ondoren

Clases de Pilates para embarazadas, preparto y postparto. / Pilates klaseak haurdunaldian: erditze aurretik eta ondoren.Haurdunaldia emakume baten garai oso berezia da bizitzan, ernaldiak irauten dituen 9 hilabeteetan zehar aldaketa asko jasan eta hauetara egokituko beharko dena. Aldaketa hormonaletara egokituko da, fisiologikoetara, emozionaletara eta gorputz jarreretara ere. Non ariketak modu moderatu batean egin eta haurdunentzako Lurreko Pilates klaseetara joatean garai hau errazago eta eramangarriagoa izaten lagunduko dietena.

Haurdunaldiko klaseei buruz irakurtzen jarraitu.